To-do listy si vytvářím nejen v karanténě, ale i v normální dny. Nenajde se totiž jediný den, kdy bych na něco nezapomněla.
Ale to-do listy nemám jen proto.
To-do list neboli seznam úkolů ke splnění je totiž taky motivační záležitost. Když si do to-do listu napíšete i nějakou věc/činnost, u které není tak jisté, že ji splníte, je mnohem větší šance, že se do ní nakonec pustíte, než kdybyste o ní jen přemýšleli. Už jen proto, že vám určitě bude líto nechávat to-do list nedokončený.
Co si psát do to-do listu?
Tady úplně souhlasím s Kathie, která si také vytváří to-do listy a sdílí je na svém IG (její Instagram zde):
„Zařadit okolo poloviny, co se vám nechce a je to výzva a druhá polovina to, co splníte v pohodě.“
Takže je dobré do seznamu nedávat jen samé výzvy, ale nakombinovat splnitelné body s těmi, do kterých se vám tak úplně nechce.
Pro mě by to bylo třeba takhle:
- úklid (téměř nesplnitelné)
- došít výrobek (velmi pravděpodobné)
- jít brzo spát (těžší, než se zdá)
- dodržet pitný režim (easy)
- zapnout pračku (téměř nemožné)
- hrát na klavír (úplně v pohodě)
Mé body berte samozřejmě s nadhledem, když musím, udělám vše, i když mě to nebaví. Ale je jisté, že to-do list takto vyplním aspoň z poloviny.
Dole pod příspěvkem máte dva to-do listy z mé tvorby, které můžete použít na svém Instastory 🙂
Stačí je rozkliknout a poté fotku uložit, nebo udělat screenshot 🙂
